我是一名年轻的作家，最近总是感到自残、手抖、想吐、莫名其妙想哭。这些症状已经持续了一个多月，令我非常困扰。起初，我以为这只是压力过大或是情绪波动所致，但随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁和严重。我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在本溪市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括是否有不想跟人接触、兴趣爱好是否有变化、是否经常哭或想哭、是否有自责和无助感等等。通过这些问题，医生初步判断我可能存在焦虑抑郁的情绪，并建议我适当运动、多沟通、做些放松心情的事情来调整自己的状态。

我深知，作为一名作家，我的工作需要高度的创造力和专注力，而这些症状正在影响我的工作和生活。因此，我决定认真对待医生的建议，并尝试改变自己的生活方式。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量保持一个健康的生活习惯。

在这个过程中，我发现互联网医院和线上问诊的方式非常方便和有效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生进行交流和咨询。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更容易接受和遵循医生的建议。