我一直以为自己很健康，直到那天早上，突然发现左侧睾丸红肿疼痛。这种疼痛不是剧烈的，但足以让我感到不适和担忧。我开始搜索各种可能的原因，心中充满了焦虑和恐惧。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。

在与医生的对话中，我了解到我的症状可能与睾丸炎或附睾炎有关。医生指出，这可能与我平时久坐和频繁手淫的习惯有关。虽然我知道手淫过度可能会导致问题，但我从未想过它会引起这种情况。医生建议我控制手淫的频率，并在必要时去医院做进一步检查。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要更好地照顾自己的身体。医生还建议我穿宽松的裤子，避免摩擦，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，并且不能喝酒。这些小小的改变可能会对我的健康产生巨大的影响。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的警告，直到问题变得严重。现在，我已经开始采取措施来改善我的生活方式，希望能够避免类似的问题再次发生。