我从12岁开始就经常会难受，14岁时出现自残情况，持续一年，15岁时有一次哭的时候手麻了伴有抽搐，后来只会经常无缘无故的难受，经常胡思乱想。18岁时大学军训，下午站军姿感觉，感觉教官很严格很害怕，于是脚部开始有麻的感觉，我坐下后感觉心跳加速，教官过来后我更害怕，全身抽搐僵硬，呼吸困难。校医诊断是缺钙性抽搐，但我知道这不是全部的原因。

我开始寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生问了我很多问题，包括我的日常生活、情绪状态、睡眠质量等等。通过对话，我意识到自己的问题可能不仅仅是身体上的，而是与心理健康有关。

医生建议我去医院做详细检查，并且在日常生活中多做一些放松心情的事情，例如适当运动、多沟通等。同时，医生也强调了如果情况没有改善，需要及时就医。他的建议让我感到很安心，也让我开始重新审视自己的生活方式和情绪管理方法。