我从来没有想过，自己会因为一碗牛肉馄饨而陷入一场健康危机。上周一的中午，我在苏州的一家小店吃了这碗看似普通的馄饨，结果下午就开始拉稀。起初我并不在意，认为可能是食物不干净或消化不良所致。但是，接下来的几天，我的情况并没有好转，反而越来越糟。每天2-3次的腹泻，伴随着食物残渣和粘液的排出，让我感到非常不适和困扰。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院与一位医生进行了交流。医生首先安慰我说，我的情况并不严重，可能是脾虚导致的消化问题。然后，他建议我可以服用一些益生菌来调节肠道菌群，推荐了培菲康、妈咪爱、金双歧等品牌。同时，他也提醒我注意饮食，多吃一些易于消化的食物，如苹果和橙子，避免油腻和刺激性食物。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之路。每天早晚各服用一粒培菲康，多吃水果，少吃油腻食物。经过一周的努力，我的腹泻症状明显减轻，体力也逐渐恢复。现在回想起来，那次的经历虽然让人不快，但也让我更加重视自己的健康和饮食习惯。