我曾经是一个性生活丰富的年轻人，但随着时间的推移，我的性功能开始下降。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着日子一天天过去，我的性功能问题变得越来越严重。我开始感到自卑和焦虑，甚至在与伴侣的亲密时刻也会出现问题。这一切都源于我长期的不良习惯——过度手淫。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生听完我的描述后，告诉我我的问题可能是由于过度手淫导致的肾虚和前列腺炎。他建议我停止手淫，多运动，多吃蛋白质，并保持健康的生活方式。同时，他也开了一些中药给我调理身体。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。起初，我很难控制自己的欲望，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的性功能也开始有所改善。现在，我已经完全戒除了手淫，并且每天都坚持锻炼和健康饮食。我的性生活也回到了以前的状态，甚至变得更好。