我曾经陷入了一个奇怪的循环：白天总是昏昏沉沉的，晚上却毫无睡意，直到凌晨四五点才感到困倦。这种情况持续了很长时间，影响了我的工作和生活。起初，我以为自己只是压力大，神经衰弱，或者是心气虚。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，我开始寻找解决办法。

在网上搜索时，我发现了灵芝绞股蓝口服液，据说可以改善睡眠质量和缓解神经衰弱的症状。于是，我决定尝试一下。然而，使用了几天后，我并没有感受到明显的效果，反而开始怀疑这些所谓的“神药”是否真的是广告而已。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是由于睡眠昼夜节律紊乱引起的，并建议我通过规律作息和辅助用褪黑素来治疗。同时，医生也提醒我，改变不良的生活习惯，例如戒烟和减少使用手机等电子设备的时间，也是非常重要的。

在医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式。每天晚上，我会提前半小时上床睡觉，避免在睡前使用手机和电脑。同时，我也开始服用医生推荐的褪黑素，帮助我更好地入睡。经过一段时间的努力，我的睡眠质量得到了显著的改善，白天的精神状态也变得更加清晰和活跃。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，不能盲目相信网上的信息和广告，而应该寻求专业的医疗帮助。只有通过科学的方法和合理的治疗，才能真正解决问题，恢复健康的生活状态。