我曾经是一名活跃的白领，直到那天我发现自己的脊柱有了明显的侧弯。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，右侧的屁股经常感到酸痛，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

在朋友的推荐下，我尝试了各种方法来改善我的状况，包括按摩、针灸和物理治疗，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。

通过视频通话，我与一位专业的医生进行了深入的交流。他详细询问了我的症状和病史，并对我的脊柱进行了全面的评估。最终，他告诉我我的S型脊柱侧弯大约有20度左右，属于比较轻的程度，不需要手术干预。

医生建议我平时要注意不能久坐、不能搬重物，体重也不能过大。同时，他推荐了一些适合我的运动，包括游泳、跑步、跳绳、俯卧撑和引体向上等。这些运动可以帮助我增强背部和核心肌肉，改善脊柱的稳定性和灵活性。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练，并且注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的症状得到了缓解，生活质量也逐渐恢复了正常。现在，我不仅可以自由地进行各种活动，还能享受健康的生活方式。