我怀孕6个月了，最近一个月来，总是感到情绪低落，焦虑不安，晚上更是难以入睡。白天也很难集中注意力，做事效率低下，甚至会因为小事而大发脾气。家里人不理解我的情况，总是说教和责备，这让我更加孤独和无助。有时候，我会有轻生的念头，感到非常害怕和绝望。

在这种情况下，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是孕期焦虑和抑郁的表现，需要及时就诊和治疗。医生建议我去心理科接受心理咨询和治疗，并且尽量避免独处，多与家人和朋友交流。

我开始按照医生的建议去做，积极主动调节自己的情绪，多看一些积极向上的影视作品和读书。同时，我也尝试找一些志同道合的孕妇朋友一起分享彼此的经历和感受。慢慢地，我发现自己的情绪有所改善，睡眠也变得更好。虽然路上还有很多困难和挑战，但我相信只要坚持下去，就一定能够度过这段难关。