我总是很焦虑，感觉孤独无助，仿佛生活中的一切都失去了色彩。每天下班后，独自一人在家中，心中充满了空虚和无助。没有人可以倾诉，连说话的冲劲也消失了。自从上次分手后，我开始渴望找到一个伴侣，朋友介绍、家里相亲，我都想尝试。然而，上次分手的原因却让我心生恐惧：他家里嫌弃我家不是有钱的家庭。这种压力让我更加焦虑和孤独。

我决定寻求专业帮助，通过京东互联网医院与一位精神卫生专家进行了在线咨询。医生详细询问了我的情况，包括症状的持续时间、就诊经历、用药情况等。基于我的描述，医生建议我采取自我调节、心理治疗和必要的药物治疗。同时，医生也提醒我注意身体健康，避免高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的影响。

经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐找回了生活的乐趣。焦虑和孤独感也随之减轻。虽然仍有困扰，但我知道自己有能力面对和克服它们。