我是一个30岁的男性，最近总是感到耳鸣、腰酸背痛，精液也变得稀黄。这些症状让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。经过一番搜索，我发现可能是肾虚引起的，于是决定寻求专业医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位中医专家，通过线上问诊的方式，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地诊断。经过一番交流，医生告诉我我的病情主要是湿热下注和肾气阴两虚引起的，并且可能伴随着前列腺炎的症状。

医生开具了一份中药免煎颗粒的处方，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。同时，医生还给出了饮食、生活和运动方式的调理建议，希望我能够从多个方面改善自己的健康状况。

在治疗的过程中，我也逐渐意识到自己的生活习惯和性行为可能与这些症状有关。回想起来，我曾经有过一些不良的性行为习惯，包括频繁手淫和不安全的性行为。这些都可能对我的身体健康造成了影响。

通过医生的治疗和自己的反思，我开始逐渐改善自己的生活方式和性行为习惯。现在，我的耳鸣、腰酸背痛等症状已经明显减轻，精液也恢复了正常。虽然还需要继续治疗和调理，但我已经看到了希望的曙光。