我最近总是感到头重重的，太阳穴痛得厉害。每天早上醒来，头就像被压了一整夜，沉重得难以承受。这种感觉让我非常焦虑，担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我找到了一个专业的医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲完，然后问了我一些问题，包括头痛是否有搏动感、局部肌肉是否紧绷、是否伴有恶心呕吐等。通过这些问题，医生初步判断我的头痛可能是紧张性头痛，可能与夜间睡眠不好有关。

医生建议我先做两个量表，看看分数如何。结果显示，我的分数并不高，医生认为可以通过调整睡眠来缓解头痛。同时，医生也提醒我，如果症状持续不好或者有加重，需要去医院做进一步检查，排除其他可能的疾病。

医生还建议我可以吃一些谷维素片来调整睡眠，并且如果头痛的话，可以短时吃布洛芬缓解症状。最后，医生还提醒我，如果出现其他新的不舒服，像肢体乏力、麻木、言语含糊等等这些，都要马上就诊，照头的片子排除其他诊断。

我非常感谢医生给我的建议和帮助。通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，也学到了很多关于头痛的知识。现在，我已经开始调整自己的睡眠，希望能够早日摆脱头痛的困扰。