我最近发现自己总是频繁地上厕所，尤其是在晚上，经常会被尿意惊醒，导致我整夜都睡不好。更糟糕的是，我的肾脏检查结果也显示出了一些问题。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为喝水太多或者其他一些生活习惯的改变。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，我开始感到非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，尿频可能是精神因素引起的，但我的化验单中显示有尿蛋白，需要进一步检查以排除肾脏疾病的可能性。医生建议我复查尿常规或者查24小时尿蛋白定量。

在等待检查结果的过程中，我开始尝试一些自我调理的方法。首先，我减少了晚上的水分摄入，避免在睡前喝太多水。其次，我尝试了一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助自己更好地入睡。最后，我也开始关注自己的饮食，尽量避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物。

几天后，我的检查结果出来了，显示我的微球蛋白偏高，这可能是肾脏功能受损的迹象。医生建议我暂停使用一些可能对肝肾有损害的药品，并继续进行相关的检查和治疗。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康问题不容忽视，及早寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，自我调理和生活方式的改变也可以起到积极的作用。希望我的故事能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。