我一直认为自己是一个健康的人，直到那次体检。医生告诉我，我有亚甲减，需要控制到2.5以内，否则可能会影响到我即将到来的孕期。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，医生给了我一些建议和指导，帮助我度过了这段困难的时期。

首先，医生建议我加强运动，并在半个月后复查。同时，控制碘盐的摄入也非常重要。医生告诉我，少吃盐是必要的。虽然一开始我对此有些疑虑，但医生解释说，这是为了避免甲状腺功能进一步下降。

在医生的指导下，我开始了我的治疗计划。每天早上，我都会进行适量的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免高碘食物，并减少盐的摄入。经过一段时间的努力，我的甲状腺功能指标终于回到了正常范围内。

然而，医生还提醒我，即使指标正常，也不能掉以轻心。因为孕期亚甲减可能会对胎儿产生影响，所以我需要继续控制甲状腺功能，直到孕期结束。医生还建议我，如果后期需要服用优甲乐，应该与其他药物间隔至少一个小时以上，以免影响药效。

在整个治疗过程中，医生一直非常耐心和细心地指导我。他们解释了亚甲减的原因，包括遗传、碘盐、压力和情绪等因素。他们还告诉我，通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效地控制和管理亚甲减。

现在，我已经成功怀孕，并且我的甲状腺功能指标一直保持在正常范围内。虽然这段经历让我感到有些困扰和焦虑，但我也从中学到了很多关于健康和自我管理的知识。感谢医生的帮助和指导，我现在更加珍惜自己的健康和生命。