我从小就很注意口腔卫生，然而最近几个月，我的牙齿开始发黄，口臭也越来越严重。尝试换了多种牙膏，甚至用了网上流传的各种偏方，但问题依然存在。每次与人交谈时，我都感到极度尴尬，生怕别人闻到我口中的异味。这种窘迫和焦虑让我开始寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个口腔科医生，向他描述了我的症状。医生建议我去医院洗牙，并检查是否有其他引起口臭的原因。虽然我之前也曾洗过牙，但医生解释说，长期使用的牙膏只是一个摩擦剂，无法完全清除牙齿上的污垢和细菌。医生还提醒我，定期洗牙是保持口腔健康的重要步骤。

我按照医生的建议去医院洗牙，并进行了口腔检查。结果显示，我的口腔没有其他问题，主要是因为长期不良的口腔卫生习惯导致的。医生还建议我改变刷牙方式，使用含氟牙膏，并每天使用牙线清洁牙缝。经过一段时间的调整和改善，我的牙齿颜色逐渐恢复正常，口臭问题也得到了解决。