我从来没有想过，31岁的我会因为心电图显示心肌缺血而焦虑不安。那个日子，我搬了一些东西后，突然感觉呼吸困难，胸部不适。虽然我知道自己没有抽烟、很少喝酒，身高173cm、体重144斤、腰围85cm都在正常范围内，但我还是不放心，决定去医院做个全面的检查。

经过一系列的检查，包括血糖、血脂、血压等项目，结果都显示正常。然而，心电图却显示了心肌缺血的迹象。这让我非常担忧，因为我知道这可能是冠心病的前兆。医生告诉我，虽然我现在还没有冠心病，但需要定期复查，避免熬夜、过度劳累，并且不要喝浓茶、咖啡。同时，医生开了一种药物，用于营养心肌。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己近几年手淫的频率过高，可能对身体造成了影响。于是，我决定戒掉这个坏习惯。虽然医生说手淫并不会直接导致心肌缺血，但我还是想从各个方面改善自己的生活方式，保护好自己的健康。

在这个过程中，我也了解到，冠心病不仅仅是老年人的问题，年轻人也可能患上。所以，我决定每年都去做一次体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持一个健康的生活方式。