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我曾经是一名长期伏案工作的白领,日复一日的工作使我逐渐感到腰部的不适。起初只是轻微的酸痛,但随着时间的推移,疼痛变得越来越剧烈,甚至影响了我的日常生活和工作效率。每当我弯腰或长时间坐着,腰部就会传来一阵阵刺痛,令我无法集中精力。这种情况持续了很长一段时间,直到我在网上发现了京东互联网医院这个平台。
通过京东互联网医院,我得以在线咨询专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。他们告诉我,我可能患有腰肌劳损,并提供了一系列的治疗方案。这些方案包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通,外用氟比洛芬膏药,理疗仪理疗,按摩和锻炼等多种方法。医生还强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性,避免久坐和弯腰干活,保持腰部的温暖。
在医生的指导下,我开始了综合治疗。每天我都会按照医生的建议进行腰背肌功能锻炼,使用自发热腰带来缓解疼痛。同时,我也注意改变不良的生活习惯,避免长时间保持同一姿势工作,定期休息和活动。经过一段时间的治疗和调理,我的腰部疼痛逐渐减轻,生活和工作也恢复了正常。
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