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晚上一到就害怕,睡不着怎么办?

晚上一到就害怕,睡不着怎么办?
发表人:健康解码专家

我曾经是一个夜晚的战士。每当太阳落山,恐惧便如潮水般涌来,淹没了我所有的安宁。睡眠对我来说是一种奢望,一个遥不可及的梦想。我尝试过各种方法来克服这种恐惧,但都无济于事。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

我与一位医生进行了交谈,他详细询问了我的情况,并要求我填写了一些调查量表。通过这些量表,他得出结论:我患有睡眠恐惧症。医生建议我服用右佐匹克隆片来帮助我入睡,并且告诉我,只要坚持一段时间的治疗,应该可以恢复正常的睡眠。

起初,我对吃药感到抵触,担心自己会依赖药物。但是,医生耐心地解释了药物的作用和副作用,并且保证我可以在适当的时候停药。最终,我决定尝试一下。

在医生的指导下,我开始了治疗。每晚睡觉前,我都会服用一粒右佐匹克隆片。起初,我还会感到一些焦虑,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种治疗方式。现在,我已经可以安心入睡了,夜晚不再是我的敌人。

如果你也像我一样遭受睡眠恐惧症的折磨,不妨尝试一下线上问诊。它可能会成为你通往安宁的桥梁。

睡眠恐惧症就医指南 常见症状 睡眠恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为对睡眠的强烈恐惧和焦虑,导致难以入睡或保持睡眠。患者可能会出现心跳加速、出汗、呼吸急促等生理反应。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的睡眠习惯,保持良好的睡眠环境; 2. 避免在睡前进行刺激性活动,如看电视、使用电子设备等; 3. 可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑; 4. 如果需要,医生可能会开具一些药物来帮助入睡; 5. 寻求专业的心理咨询或治疗,学习如何管理和克服恐惧情绪。

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