我从小就很瘦，181cm的身高却只有128斤的体重。每次看到那些肌肉发达的男生，我总是羡慕不已。于是，我开始了我的健身之旅。起初，我只是做一些徒手训练，后来逐渐转向抗阻训练。然而，我的体重并没有明显增加，这让我很困扰。

在一次偶然的机会中，我听说了乳清蛋白粉和增肌粉可以帮助增肌。于是我决定寻求专业的医生意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先确认了我的身高和体重，然后问我平时做什么训练。我告诉他我主要做抗阻训练，基本上都是无氧运动。医生建议我加入一些有氧运动，认为这样可以提高效果。接着，我向医生询问是否应该吃乳清蛋白粉还是增肌粉。医生表示，在强度训练的前提下，两种都可以有效地帮助增肌。

我问医生是否可以直接喝乳清蛋白粉而不用增肌粉来增肥。医生说都可以，只要训练强度够就行。最后，医生还教我如何确定用量，告诉我要根据自己的体重和训练强度来调整摄入量。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何正确地使用乳清蛋白粉和增肌粉，还学到了很多关于健身的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行训练和补充营养，期待着早日看到成果。