我曾经是一个健康活泼的人，直到那天我发现了膝盖上方的那个游离体。起初我并没有太在意，毕竟几年前撞到过也只是痛了几天就好了。但是前两个月同样的位置被压了一下，最近开始有点痛，周围关节感觉也有一点痛。这种不适感让我开始焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的解释和建议。虽然医生建议我去做膝关节磁共振和X光片检查，但他也让我放心，告诉我这种情况可能是软组织损伤或骨头碎片引起的，并不是什么大问题。

在医生的指导下，我开始了自我调理和恢复。每天我会进行一些简单的物理治疗和按摩，帮助缓解疼痛和恢复关节的灵活性。同时，我也注意了日常生活中的小细节，避免过度使用受伤的膝盖，减少压力和摩擦。

经过一段时间的努力和坚持，我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我有些惊恐和不安，但也让我更加珍惜自己的健康，学会了如何正确地面对和处理身体上的问题。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和关心让我重新找回了健康和自信。