我从来没有想过，手淫过多会导致我现在的状态。每天早上醒来，腰部隐隐作痛，精神状态也极差。这种感觉就像被抽空了一样，连站起来的力气都没有。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，翻阅了大量的健康书籍和网站，尝试了各种方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与医生的交流中，我才意识到自己的问题可能并不是单纯的工作压力，而是与我的生活习惯有关。医生询问了我的生活方式和性生活习惯，包括手淫的频率和方式。虽然一开始我有些难以启齿，但医生专业的态度和保密的承诺让我放下了顾虑，坦诚地回答了他的问题。

医生根据我的描述和舌象分析，判断我可能是肾阳虚引起的腰痛和精神不振。他详细解释了肾阳虚的症状和治疗方法，并给我开了一个中药方。医生还建议我调整生活习惯，减少手淫的频率，多进行户外运动，保持良好的心态。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，果然在一周内就开始感觉到身体的变化。腰痛减轻了，精神状态也明显好转。经过一个月的治疗，我的症状基本消失了，重新找回了生活的活力和自信心。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。