我是一名35岁的白领，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近体检时发现自己有轻度高血压，低压95，高压140，心率90，并且心电图显示T波改变。血清甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇都超标了。平时静坐工作时心率在85~95之间，站起来走动心率会升至100~110，晚上睡觉时则降至60左右。这些结果让我非常担心，怕自己的寿命会因此缩短。

于是，我去了一家医院的心血管科进行进一步检查。医生告诉我，24小时动态血压、心脏B超和肾脏血流B超都显示正常。医生说脂肪肝并不是引起心率快的主要原因，T波改变也并不意味着有问题。下一步的治疗方案主要是降脂和运动锻炼，不需要用药物。医生还建议我再去检查一下甲状腺功能，如果没问题，就不用太担心了。医生认为工作压力大、精神紧张和经常熬夜是导致心率快的主要原因，建议我从这方面入手进行改善。

听了医生的建议，我开始调整自己的生活方式。每天早上我都会进行30分钟的有氧运动，晚上也尽量不熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始注意饮食，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。经过一段时间的努力，我的心率和血压都有所改善，感觉整个人都轻松了许多。