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如何控制暴食和焦虑?

如何控制暴食和焦虑?
发表人:健康饮食指南

我曾经是一名小说家,生活看似平静,但内心却深受进食障碍的折磨。暴食和焦虑成为了我生活的常态,尤其是在创作压力大的时候。长期节食让我体重一度下降到偏瘦,但随后我陷入了暴食的漩涡,体重反弹并超出了健康范围。每次暴食后,我都会被深深的自责和焦虑所包围,仿佛自己失去了控制。

在一次偶然的机会下,我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流,我得知了自己的症状可能与中度抑郁症和强迫症有关。医生建议我服用度洛西丁来改善焦虑和暴食症状,并且提醒我需要去医院进行体检,确保肝肾功能正常才能开始药物治疗。

虽然我知道道理,但实际上控制不住自己的食欲。医生的话让我意识到,仅仅依靠意志力是远远不够的,需要专业的帮助和治疗。现在,我正在积极配合医生的治疗方案,并且尝试通过中医调理来改善脾虚积食的症状。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对进食障碍和焦虑问题。

进食障碍和焦虑的治疗指南 常见症状 进食障碍通常表现为暴食、节食、体重波动等症状,伴随着焦虑、抑郁等情绪问题。易感人群包括有过度节食史、体型不满意、心理压力大的人群。 推荐科室 心理科、内分泌科、消化科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,学习应对焦虑和抑郁的技巧。 2. 遵循医生的建议,合理使用药物治疗,例如度洛西丁等。 3. 建立健康的饮食习惯,避免过度节食和暴食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高糖高脂食物。 4. 适当进行运动,增强体质和抵抗力,改善情绪状态。 5. 尝试中医调理,例如针灸、艾灸等方法,改善脾虚积食的症状。

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