我是一名高泌乳素血症的患者，已经有一年多了。最初的泌乳素值高达1000多，但在服用溴隐亭后，虽然有所下降，但仍然在600左右徘徊，且波动不定。每次去医院，医生都会问我最近的生活习惯和作息情况，提醒我要注意休息和饮食，避免过度劳累和熬夜。他们说这对我的病情有很大影响。

我也曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、避免使用电子设备等。但是，效果并不明显。有时候，我甚至会在深夜醒来，发现自己在流泪，心中充满了无助和焦虑。

然而，最近我在网上找到了一个线上问诊平台，通过这个平台，我可以随时随地与医生进行交流。他们不仅能够给我提供专业的医疗建议，还能分享一些生活小技巧，帮助我更好地管理我的病情。比如，他们告诉我，适当的运动可以帮助调节激素水平，改善睡眠质量；而且，保持良好的心态也非常重要，可以通过阅读、听音乐等方式来放松自己。

在这个平台上，我还遇到了一些和我有相似经历的人。我们可以互相分享经验和心得，给彼此以支持和鼓励。有时候，仅仅是知道自己并不孤单，就足以让我感到安慰和温暖。