我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。可最近几个月，我的脚后跟开始疼痛，尤其是早上起床后。起初我以为只是因为鞋子不合适，换了几双鞋子也没什么改善。后来我去医院做了X光检查，结果显示我脚上长了骨刺。

我很担心，因为我听说骨刺可能需要手术治疗。但是通过京东互联网医院的线上问诊，我遇到了陈医生。他告诉我，我的情况可能是足底筋膜炎引起的，而不是骨刺直接导致的疼痛。这种情况下，冲击波治疗和足底压力分析可能会更有效。

陈医生还建议我多做足底拉伸训练，穿软底运动鞋，并且减肥对恢复也很有帮助。我非常感谢陈医生的建议和指导，虽然我还需要去医院进一步检查和治疗，但至少我知道该怎么做了。