我是一名作家，平日里总是伏案写作，久而久之，腰部开始隐隐作痛。起初，我并未在意，认为只是疲劳所致。然而，随着时间的推移，疼痛愈发严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我很快得到了医生的回复。医生告诉我，我的症状可能与腰椎退变伴椎间盘轻度膨出有关。听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌。毕竟，作为一个作家，我的创作灵感和体力都与身体健康密切相关。

医生安慰我说，轻度膨出并不需要过于担心，只要注意休息，避免长时间久坐和劳累，就可以有效缓解症状。同时，医生还建议我可以尝试服用腰痛宁胶囊和贴膏药来减轻疼痛。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，定期进行适量的运动和休息。同时，我也严格按照医生的建议服用药物和使用膏药。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部疼痛逐渐减轻，工作和生活也恢复了正常。