我总感觉呼吸困难，去医院也查不出问题。每次呼吸都像是在水下挣扎，周围的人都说我不会呼吸了。这种窘迫和焦急的情绪让我几乎崩溃。直到有一天，我在网上搜索长尾词“前列腺癌转移到肺部呼吸困难严重吗”，才发现可能不是生理上的问题，而是心理上的问题。

我开始尝试线上问诊，通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了交流。医生首先让我填写了一份量表卡片，评估我的心理状态。结果显示我可能存在中度的抑郁症状。医生建议我先尝试自我调整，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助，在医生的指导下通过药物和心理方法进行治疗。

我也向医生提到了我的呼吸障碍和吞咽障碍，医生解释说这些可能是自主神经功能紊乱的表现，常见于焦虑症患者。医生还提醒我，虽然线上问诊很方便，但如果需要诊疗，还是要前往医院就诊。

在医生的建议下，我开始了自我调整的旅程。每天早上，我会花一些时间进行深呼吸和冥想，晚上则会听一些轻松的音乐来放松自己。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律。慢慢地，我的呼吸困难和焦虑情绪都有所缓解。