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打篮球投篮太多,肘部外侧疼痛怎么办?

打篮球投篮太多,肘部外侧疼痛怎么办?

我从小就热爱篮球,投篮是我的强项。然而,最近我在打篮球时发现自己的肘部外侧开始疼痛。起初,我以为只是疲劳引起的,但疼痛并没有消失,反而在投篮和肘部伸直弯曲时加剧。这种情况让我非常焦虑,毕竟篮球是我的生活中不可或缺的一部分。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很快回复了我,初步诊断为网球肘,并建议我采取一些措施来缓解疼痛。首先,他推荐我戴一个专门的网球肘护肘,这样可以减少肘部的压力。其次,他还提到涂抹一些特定的药膏也能起到一定的效果。

在医生的指导下,我开始了治疗。虽然不能立即恢复到以前的状态,但我感到疼痛逐渐减轻。同时,我也开始关注自己的肘部健康,避免过度使用和伤害。这个经历让我意识到,即使是小问题也不能忽视,及时寻求专业帮助是非常重要的。

网球肘就医指南 常见症状 网球肘是一种常见的肘部疾病,主要表现为肘部外侧疼痛,尤其在进行重复性动作如投篮时更为明显。这种疼痛可能会影响到日常生活和运动能力。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用肘部,给予足够的休息时间。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩等可以帮助缓解疼痛和恢复功能。 3. 药物治疗:使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等可以减轻疼痛和炎症。 4. 使用辅助设备:如网球肘护肘等可以减少肘部的压力和摩擦。 5. 手术治疗:在极少数情况下,如果疼痛严重影响生活质量,可能需要进行手术治疗。
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