我怀孕了，三个月了，心情本来应该是喜悦的，但最近却被便秘这个问题困扰着。孕吐反应强烈，吃什么都吐，连喝水也吐，导致我口干舌燥，食欲不振。更糟糕的是，大便干燥出不来，开塞露一用效果马上就出来了，但我不敢频繁使用。乳果糖口服液效果不太明显，已经喝了三天了，还是没有改善。我的饮食主要是水果和水，偶尔吃点包子、小米粥、鸡蛋汤，蔬菜吃的一般，芹菜、烤红薯、豆角、豆浆、鸡蛋这些东西都有吃。便秘问题严重影响了我的生活质量，肚子疼得厉害，整个人都很难受。于是我来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生首先问了我的孕周和饮食情况，了解到我孕吐反应强烈，不能喝水，主要靠水果和水维持。医生说这是导致便秘的主要原因之一。然后医生建议我用药控制早孕反应，多喝杂粮粥和玉米粥，增加水分摄入。同时，医生也建议我换一种乳果糖，偶尔配合开塞露使用。最后，医生还强调了适当运动的重要性，建议我每天走7000步。听完医生的建议，我感到很安心，也很感激。现在我已经开始按照医生的建议去做了，希望能尽快缓解便秘问题。