我曾经是一个快乐的人，直到我开始与我的女友交往。我们总是因为一些小事争吵，这让我感到非常焦虑和不安。我试图通过自残来排解我的情绪，但这只会使我更糟。幸运的是，我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，他耐心地听我讲述了我的问题，并提供了一些实用的建议。

医生首先问我是否有任何压力源，包括工作、学习或生活中的问题。我告诉他我和女友的关系很紧张，经常因为小事而争吵。医生建议我尝试一些放松技巧，如运动、写日记或与朋友家人聚会。他还提醒我，自残并不是解决问题的方法，而是会导致更多的伤害和痛苦。

我也向医生提到我有肾虚和遗精的问题，医生告诉我这可能与我的焦虑和压力有关。他建议我去医院进行详细检查，并可能需要药物治疗或心理咨询来帮助我管理我的情绪和恢复健康。

通过这次在线咨询，我意识到我需要采取积极的步骤来改善我的生活和健康状况。我决定按照医生的建议去做，并寻求更多的支持和帮助来克服我的问题。