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我总是洗手、消毒,怎么办?

我总是洗手、消毒,怎么办?
发表人:药事通

我总是洗手、消毒,怎么办?这个问题困扰了我很久。作为一名退休的老人,独自在家中度过了疫情时期。起初,我只是出于对新冠病毒的恐惧而频繁洗手和消毒。但随着时间的推移,这种行为逐渐演变成了一种强迫症状。每天,我都要拿酒精消毒擦地,天天洗衣服,碰到每样东西都必须洗手。这种行为已经严重影响了我的正常生活。

我知道自己需要帮助,但由于害怕去医院,尤其是在疫情期间,我一直在犹豫。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生交流,我得知我的症状可能是焦虑和强迫症的表现。医生建议我去看心理科,并可能需要服用一些药物来缓解症状。

虽然我仍然有些担心,但医生的建议让我感到安慰。至少我知道我不是一个人在经历这种困扰,并且有专业人士可以提供帮助。现在,我正计划去看心理医生,并希望能找到一种有效的治疗方法来克服我的强迫症状。

焦虑和强迫症就医指南 常见症状 焦虑和强迫症的常见症状包括频繁洗手、消毒、检查、计数等行为,这些行为会严重影响日常生活和工作。易感人群包括退休老人、长期独居者、有过创伤经历者等。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业心理医生的帮助,进行认知行为疗法等治疗; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、适量运动、均衡饮食等; 4. 避免过度使用社交媒体和新闻,减少焦虑源; 5. 如果必要,可以考虑服用抗焦虑药物,如SSRI类药物,但必须在医生指导下使用。

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