我一直以为自己只是胆小，直到那天我在淮南市做了焦虑量表，结果显示我可能存在一定的焦虑。从那时起，我开始寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我遇到了袁医生，他给了我很多关于焦虑症和强迫症的建议和治疗方案。我们讨论了丁螺环酮和坦度螺酮这两种药物的效果，袁医生告诉我它们的疗效差不多，但丁螺环酮价格更便宜一些。于是，我决定换回丁螺环酮。袁医生也提醒我，虽然这两种药物可以帮助缓解症状，但最重要的是找到引起焦虑的根源，并采取相应的措施来处理它。他的建议让我开始反思自己的生活方式和思维模式，逐渐学会如何更好地管理我的情绪和压力。