我是一名28岁的女性，身高164厘米，体重90斤左右，总感觉自己太瘦了。每次一吃补的食材，就容易上火，长痘痘。最近我开始计划生孩子，想给自己补身体，但又不知道从何下手。于是，我决定在线上问诊平台寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过视频连线与一位中医专家进行了详细的咨询。医生首先询问了我的生活习惯和月经情况，并要求我拍照检查舌头。根据我的情况，医生判断我属于脾虚肝郁化火体质，需要调理脾虚湿热和增肥调理。

医生给出了详细的调理方案，包括日常饮食、作息规律、加餐、使用专业医学营养食品等多个方面。其中，医生特别推荐了芡实、茯苓、白术、薏苡仁、陈皮等中药材煮茶喝，能够健脾祛湿。同时，医生也强调了不熬夜、不抽烟不喝酒的重要性，并建议我在特定时间段加餐，摄入更多的营养物质。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之旅。每天早上10点、下午3点、晚上睡觉前，我都会喝一杯蜂蜜和藕粉冲服的饮品，滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。同时，我也开始使用专业医学营养食品，如雅培全营素和雀巢蛋白补，来加强营养摄入和全面调理脾胃。

经过一段时间的调理，我的体重逐渐增加，皮肤也变得更好。最重要的是，我感觉自己的身体状态得到了明显的改善，准备好了迎接未来的挑战。