我曾经是一个开朗的人，总是能在朋友圈中看到我的笑容和欢乐的分享。但是，自从那件事情发生后，一切都变了。我开始变得暴躁易怒，总是因为一些小事就和家人吵架。他们说我自私，我只感觉他们不理解我。每天晚上，我都会失眠，辗转反侧，脑海中总是浮现出那件事情的画面。我试图寻找安慰，但我发现自己越来越孤独，连最亲密的家人也不能理解我。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。我的家人比我还容易情绪崩溃，我不想让他们担心。于是，我选择了在网上寻求帮助。我找到了一个在线医生咨询平台，开始了我的治疗之旅。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能是抑郁症引起的。医生建议我进行药物治疗，并提供了一些非药物调整的建议。虽然我一开始对这些方法持怀疑态度，但我还是决定尝试。

随着时间的推移，我发现我的情绪逐渐稳定下来。我开始有规律地作息，保证充足的睡眠，并且每天都安排适当的运动时间。虽然我仍然会有低落的时候，但我已经学会了如何应对它们。现在，我再也不是那个暴躁易怒的人了，我重新找回了生活的乐趣。