我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。但是，自从我开始出现大便不成形、排便困难、心情抑郁等问题后，我的生活变得一团糟。每天都在担心下一次排便会是什么样的情况，是否又会像之前那样排不干净，需要用开塞露才能解决。这种窘迫和焦虑的情绪让我无法集中精力工作，也影响了我的社交生活。

我尝试了各种方法来改善我的症状，包括做肠镜胃镜、针灸理疗、吃中药等，但效果都不理想。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与脾虚便秘有关。医生建议我配合腹部按摩来增加胃肠蠕动，并开了一份中药方子。同时，医生也提醒我要注意情绪调节，尽量避免焦虑和抑郁。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天晚上睡前和早上醒来后，我都会进行腹部按摩，顺时针逆时针各100圈，然后捏肚皮，全腹部都可以捏10分钟。同时，我也开始服用中药，并注意调整自己的生活习惯和饮食结构。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。排便变得更加顺畅，心情也逐渐恢复了平静。我再次感受到了生活的美好，重新找回了自信和活力。