我是一个平凡的上班族，生活节奏快，经常熬夜加班。最近，我开始注意到自己的舌头上出现了小裂痕，伴随着痒疼的感觉。更奇怪的是，我的舌头表面看起来像一张地图，有明显的凹凸不平。起初，我并没有太在意，直到症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位资深的中医专家取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行一些调整。

在与医生的交流中，我了解到我的问题可能与脾虚湿寒有关。医生解释说，我的熬夜习惯和不规律的饮食可能导致了体内的阴阳失衡，进而引发了舌头上的问题。医生推荐我服用一些中药来调理身体，并且强调了早睡早起的重要性。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天晚上，我都会按时上床睡觉，尽量避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食结构，增加绿叶蔬菜的摄入。几个星期后，我的舌头上的小裂痕和不适感明显减轻了，舌头表面也变得平滑了许多。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，及时的医疗干预和正确的生活方式对于保持健康至关重要。感谢京东互联网医院和那位无私的医生，他们帮助我找回了健康和活力。