我总是熬夜，生活不顺心，心思重，导致睡眠质量很差。最近，我的舌头开始出现问题。它有小裂痕，偶尔会痒疼，还有地图舌的现象，舌尖和侧面不平整凸出。这些症状让我非常焦虑和窘迫。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。我们进行了一次详细的线上问诊。医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并且对我的情况进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚湿寒引起的，需要通过中药来调理。

医生给我开了一个中药免煎颗粒的处方，主要成分包括黄连、黄芩、甘草等。医生还建议我尽量早点休息，避免熬夜，并且注意饮食，多吃一些易于消化的食物。我按照医生的建议进行了治疗和调理，很快就感觉到舌头的症状有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。即使在家中，也能得到及时有效的治疗和指导。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于我们的健康至关重要。