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一米八55公斤的我怎么增重?

一米八55公斤的我怎么增重?
发表人:药事通

我一直都很瘦,身高180cm却只有55kg。这种体型让我在日常生活中感到很不自在,尤其是在社交场合。每次看到别人都有健康的体魄,我就更焦虑了。于是,我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,开始了我的线上问诊之旅。医生很耐心地询问了我的饮食习惯、生活作息和家族遗传情况等信息。通过分析这些信息,医生告诉我我的体型主要是由于遗传和不良的生活习惯造成的。

医生建议我首先要改变我的饮食习惯,保证每天三餐规律饮食,并在特定的时间段加餐。同时,医生推荐我使用一些专业的医学营养食品来加强营养摄入和全面调理脾胃。这些食品包括雅培全营素、雀巢蛋白补和奥普帝蒙增肌蛋白粉等。

在医生的指导下,我开始了我的增重之旅。每天我都会按照医生的建议进行饮食和营养补充。经过一个月的努力,我的体重终于有了明显的增加,达到了4-6斤的目标。我感到非常开心和满意,因为我终于找到了适合自己的增重方法。

通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的问题,还深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。它为我提供了一个全新的就医方式,让我可以在家中就能得到高质量的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力,还让我更好地管理自己的健康。

长期体重过轻的调理指南 常见症状 长期体重过轻可能会导致营养不良、免疫力下降、骨质疏松等问题。易感人群包括遗传体质瘦弱者、长期不规律饮食者、缺乏运动者等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 保证每天三餐规律饮食,能吃多少就多少。 2. 在上午10点、下午3点、晚上睡觉前加餐,适当多摄入营养物质。 3. 使用专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃,如雅培全营素、雀巢蛋白补和奥普帝蒙增肌蛋白粉等。 4. 每天喝一餐纯天然蜂蜜和纯藕粉冲服,滋阴调脾胃,提高肝脏代谢和促进消化吸收。 5. 如果有条件,可以搭配专业医学营养食品和点心、饼干等食物一起食用,增加营养摄入量。

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