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我怀孕22周了,最近的空腹血糖总是在5.9和5.6之间波动,达不到孕期5.3以下的标准值。每次去医院抽血,看到结果总是心情沉重。我的医生建议我控制饮食和增加运动量,但我已经尽力了,仍然无法将血糖降下来。有时候我会感到非常焦虑和无助,担心这会影响到宝宝的健康。
在一次线上问诊中,我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解释了妊娠糖尿病的饮食调节方法,包括总量控制、适量增加蛋白质摄入、多吃高纤维的蔬菜水果等。同时,他也强调了避免抽烟喝酒的重要性。虽然我已经知道这些信息,但他的耐心解释和鼓励让我重新找回了信心。
在医生的指导下,我开始更加严格地控制自己的饮食和生活习惯。每天早上,我会吃一份营养均衡的早餐,包括全麦面包、鸡蛋和水果。中午和晚上,我会选择清淡的食物,避免油腻和高糖的食物。同时,我也开始每天散步30分钟,增加身体活动量。
经过一段时间的努力,我的空腹血糖终于降下来了,稳定在5.3以下。这个结果让我非常开心和放心,也让我更加感激那位医生和互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我在家中就能享受到优质的医疗服务,避免了繁琐的医院排队等候过程。
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