我是一名长期坐在电脑前工作的白领，腰围处酸胀已经困扰我多年。去年我曾经去过本地的医院，医生告诉我这是腰肌劳损，建议我在日常生活中多加注意，避免过度劳累。然而，除了这些基本的建议外，医生并没有提供其他的治疗方案。

在接下来的日子里，我尝试了各种方法来缓解腰部的不适。从简单的拉伸运动到购买各种腰部支撑器具，甚至还尝试了一些传统的中医按摩和针灸疗法。但是，所有的这些努力似乎都没有太大的效果，我的腰部依然感到酸胀和不适。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和无奈，我决定尝试一下。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了一些有针对性的建议。

首先，医生建议我在日常生活中尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰劳累。其次，医生推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解腰部的疼痛和不适。最后，医生强调了定期进行腰背肌功能锻炼的重要性，例如游泳和做小燕飞等运动。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始我对线上问诊的效果持怀疑态度，但事实证明，医生的建议非常有效。我的腰部酸胀感逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。对于像我这样长期坐办公室的人来说，能够在家中就获得专业的医疗建议和治疗方案，真的是太方便了。