我是一个小说家，平日里总是埋头写作，忽略了自己的健康。最近，我发现自己早上起来说话时鼻音很重，喉咙也总是不舒服，感觉有痰，咳出来是白色的。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。我开始担心，是否是自己长期忽视健康的结果？

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生听完我的描述后，认为可能是上火或鼻炎引起的。他建议我可以试试用开水蒸汽熏鼻子，效果可能比药物更好。同时，他也提醒我平时要注意饮食清淡，少抽烟喝酒，以避免加重症状。

我按照医生的建议进行了调理，果然，几天后，我的症状有所缓解。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作而忽视。从此以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。