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我曾经是一名焦虑症患者,三年前我开始服用来士普和米氮平,我的情绪逐渐稳定下来。但是,随着时间的推移,我开始担心长期服药的副作用和依赖性。尤其是当我发现自己的夫妻生活质量下降时,我开始怀疑是否是药物的副作用所致。于是,我决定寻求专业的医疗建议。
我首先联系了一位在线医生,向他描述了我的症状和担忧。医生建议我填写一份量表卡片,以便更好地评估我的情况。通过这份量表,医生得出结论:我的焦虑症状已经得到有效控制,但我仍然需要继续服药。同时,医生也提醒我注意睡眠卫生,避免晚睡和白天补觉,并鼓励我进行适当的锻炼和放松活动。
然而,我仍然对药物的副作用和依赖性感到不安。于是,我开始研究其他治疗焦虑症的方法,包括心理治疗和自然疗法。我发现,通过深呼吸、冥想和瑜伽等方法,我可以更好地管理我的焦虑情绪。同时,我也开始尝试一些天然草药和营养补充剂,以帮助我缓解症状。
在医生的建议下,我逐渐减少了药物的剂量,并最终成功停药。现在,我已经完全摆脱了焦虑症的困扰,过上了健康、平静的生活。
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