我一直觉得自己很健康，直到那天我突然发现自己在睡梦中遗精了。起初我并没有太在意，毕竟偶尔一次也算正常。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到精神不振、焦虑，头皮发痒，腰部有时会响，躺下也会有难受的感觉。更糟糕的是，我的射精速度变得异常快，容易疲劳，撒尿时还有许多泡沫。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能与肾虚体质有关。医生建议我戒掉不良习惯，调整饮食，多吃一些补肾的食物，并开了一周的中药方。服用中药后，我的症状有所缓解，但仍然存在。于是医生又调整了药方，开了两周的量，并告知我需要连续服用，一个月内彻底治好的可能性很小，可能需要两个月的时间才能完全恢复健康。

在这段时间里，我也反思了自己的生活方式。手淫过度确实对身体造成了很大的伤害，不仅掉发、遗精、腰难受，还影响了我的精神状态。现在我已经戒掉了不良习惯，并且更加注重饮食健康。虽然治疗过程中有波折，但我相信只要坚持下去，总会有好转的一天。