我从小就热爱运动，尤其是篮球。每天下班后，我都会去附近的球场打上一场。然而，最近这段时间，我的跟腱开始出现酸疼的感觉，尤其是在发力时更为明显。膝盖转动也变得困难，像翘二郎腿时，膝盖那块会很疼。起初，我以为只是疲劳所致，休息几天就好了。但是，症状并没有改善，反而越来越严重。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我在平台上描述了自己的症状，并等待医生的回复。医生问了我一些问题，包括疼痛的时间、活动是否受限以及平时的锻炼情况。我告诉他我锻炼蛮多的，最近这段时间才出现这种情况，活动没啥影响，但跟腱发力就酸疼，膝盖不太能转动。医生听完后，告诉我这可能是跟腱炎的前兆，严重了就是跟腱炎。他建议我减少运动量，多休息，并在疼痛时使用冰敷来缓解症状。同时，他也推荐我去医院做进一步的检查和治疗。

我非常感谢医生的建议，并决定按照他的指导去做。现在，我已经开始减少运动量，多休息，并在疼痛时使用冰敷。希望我的症状能尽快改善。