我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天我发现自己无法勃起。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是最近太累了。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至连晨勃都没有了。我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办。

我决定寻求医生的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是由于手淫过度导致的肾虚早泄。他建议我改善生活习惯，适当禁欲，并且每月不要超过4次手淫。同时，他也推荐我多锻炼身体，增强体质。

我问医生是否需要吃药，医生说不需要，只要按照他的建议去做就可以了。但是我还是想快点好起来，于是问医生能否吃脾肾两助丸。医生说可以，但强调这只是辅助治疗，关键还是要改善生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上我会进行一些简单的锻炼，晚上也会早点休息。同时，我也控制了手淫的频率，尽量让自己保持在4次以内。几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善，晨勃也恢复了。我非常感谢那位医生，正是他的建议和指导让我重新找回了自信和健康。