我是一个高三学生，最近总是心烦意乱，感觉生活中充满了压力和不确定性。每天早上醒来，我都有一种沉重的感觉，仿佛有千斤重的石头压在我的心头。即使在做自己喜欢的事情时，我也无法感受到快乐，总是担心着各种可能出现的问题。这种状态已经持续了将近7个月，让我感到非常疲惫和无助。

我开始怀疑自己的身体是否出了问题，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和持续时间，并了解了我的日常生活和学习情况。通过一系列的量表测试，医生初步判断我可能存在焦虑和抑郁情绪。

医生建议我去学校找心理老师聊一聊，平时多和家人沟通，规律作息，适当锻炼。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可以去正规医院的心理门诊或精神科门诊做进一步的咨询和治疗。听了医生的建议，我感到了一丝希望，决定积极面对自己的问题，寻求专业的帮助。