我总是被自己的情绪所困扰。每当我生气，头疼就像潮水一样涌来，无法抵挡。更糟糕的是，我总是后悔自己的言行，无法释怀。有时候，我甚至会自言自语，试图找出自己说错了什么话。这种状态让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。起初，我有些紧张，不知道如何表达自己的问题。但医生非常耐心，听完我的描述后，给出了建议。他说我可能患有脾虚中气下陷，并推荐我去看心理医生或使用一些调整情绪的药物。

我选择了后者，并开始服用乌灵胶囊。同时，我也尝试从认知上转换自己的心情，学会放下过去的错误。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，头疼的频率也减少了。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的曙光。