我总是睡不着觉，半夜醒来，一个人更是害怕。这种恐惧感在我小时候就已经存在了，尤其是在我父母离婚后。他们的关系从来就不太好，经常吵架打架，这让我从小就感到不安和恐惧。上班后，这种情况变得更糟了。有时候我能睡几个小时，或者十多个小时都能，但更多的时候我只能在半夜醒来，一个人在黑暗中瑟瑟发抖。即使在宿舍里，晚上只有我一个人时，我也会开着灯，早早地上床，试图逃避那种鬼压床的感觉。然而，这种恐惧感并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越强烈。

有一天晚上，我和姐姐在外面上班时，风雨交加，突然间我感觉有人从外面进来，我的身体一下子就动不了了。虽然我知道这只是幻觉，但那种阴森森的感觉让我毛骨悚然。从那以后，我变得更加胆小了，一个人在宿舍总感觉有人在看我，经常不敢睡觉，开着灯也无法入眠。

我知道这种情况不能再继续下去，于是我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，向他描述了我的症状和恐惧感。医生告诉我，这种情况可能是肾虚导致的遗精失眠多梦，建议我使用一些中成药来调理。同时，他也建议我在日常生活中多做一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，帮助我缓解压力和焦虑感。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会有失眠的情况，但我已经不再那么恐惧和焦虑了。现在，我可以安心地入睡，享受一个健康、美好的夜晚。