我一直以为自己是健康的，直到半个月前开始出现尿频、尿黄和遗精的症状。起初我并不在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生进行咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、作息和性生活等方面。通过对话，我了解到我的问题可能与肾虚有关，需要从生活习惯和饮食上进行调整。

医生建议我多吃蔬菜水果，多喝水，少熬夜，并且多参加一些体育锻炼。同时，他也提醒我要注意避免辛辣刺激性食物，保持规律的作息时间，保持心情舒畅。对于我的遗精问题，医生认为可能与手淫和看黄色影片有关，建议我尽量减少这些行为。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，然后吃一些新鲜的水果和蔬菜。白天我会多喝水，避免过度劳累和熬夜。晚上睡觉前，我会进行一些简单的体育锻炼，帮助自己放松和入睡。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。尿频和尿黄的现象减少了，遗精也变得不那么频繁了。我感到非常满意和放心，感谢医生和京东互联网医院的帮助。