我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，直到最近20天，我开始失眠。每晚4点多才能入睡，7点就醒来，白天也无法补觉。这种状态让我精力大不如前，总感觉缺一口气，心情低落，晚上更是焦虑不安，心跳加速，怕睡不着。于是我来到京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。

医生详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我这并不是什么严重的身体疾病，而是焦虑伴随的失眠。医生建议我可以吃一些安眠药来改善睡眠质量，但同时也提醒我，安眠药不能长期依赖，需要从生活习惯上做出调整，减少熬夜，保持良好的作息规律。医生还给了我一些调理肾虚的中医建议，希望我能早日恢复健康的生活状态。