我从小就有紧张害怕的毛病，手抖得厉害，尤其是在黑暗中。每次睡觉都要蒙着头，生怕有什么东西会突然出现。随着年龄的增长，这种感觉并没有消失，反而愈演愈烈。现在我很胆小，容易紧张，对未发生的事情想想就容易激动，甚至连想做的事情也因为恐惧而不敢去做。

我尝试过各种方法来克服这种恐惧，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一个心理医生进行咨询。

医生很耐心地听完了我的问题，然后详细地解释了焦虑症的症状和治疗方法。他建议我从两方面入手：一是药物治疗，二是非药物调整。药物可以帮助缓解紧张和焦虑的症状，而非药物调整则包括规律作息、充足睡眠、适当运动和参加集体活动等。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我选择了舍曲林和艾司西酞普兰这两种药物进行治疗。同时，我也按照医生的建议调整了自己的生活方式。每天早上我都会进行一些简单的运动，白天我会尽量参加集体活动，晚上则保证充足的睡眠。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。我不再那么容易紧张害怕，手抖的现象也减少了很多。

如果你也像我一样患有焦虑症，我强烈建议你尝试在线问诊服务。它不仅方便快捷，而且还能让你在家中就得到专业的医疗帮助。相信只要你坚持治疗，你也一定能战胜焦虑症，过上健康、快乐的生活。